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Comprendre et gérer sa relation au stress

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Résumé de la formation

Durée : 14 heures

Lieu de la formation : Occitanie

Public : Tout public

Validation : Attestation

Financement(s) possible(s) :

Entreprise
OPCO
Pôle Emploi
Autofinancement

Effectif : 6 pers m

Domaine : Management RH

Tarif : 400 euros HT euros

Objectif de la formation

Le stress au travail fait des dégâts de plus en plus visibles et se situe au premier rang des risques psycho-sociaux. A un stade ultime, le stress mène à l’épuisement, lourd de conséquences pour les personnes et les entreprises. Pourtant, le stress permet notre survie. Les neurosciences nous apprennent comment notre cerveau gère le stress. Finalement, plus que de lutter contre le stress il s’agit de mieux comprendre ses mécanismes et de l’apprivoiser.
Cette formation vise à apporter des éléments pour mieux comprendre et gérer en pratique sa relation au stress pour plus de bien-être au travail.
Objectifs :
- Reconnaître les signaux d’alarme du stress
- Comprendre pourquoi et comment le stress devient délétère
- Découvrir des outils de gestion du stress
- Adopter un code de bonne conduite

Programme de la formation

• Reconnaître le stress
• Faire le point sur son propre stress
• Enjeux et responsabilités du stress en entreprise
• Mécanismes du stress
• Et le cerveau dans tout ça ?
• Comment surmonter le stress : méthodes et outils pratiques
• Stratégie pour plus de bien-être
• Elaboration d’un code de bonne conduite

Les infos en plus :
• Suivi individuel, nous contacter
• Le tarif " Intra " par jour est forfaitaire et pourra être revu en fonction des besoins spécifiques du client
• Le tarif « Intra » n’inclus pas les frais de déplacement et d’hébergement
• Pour toute demande spécifique, nous contacter