Formation Prévention et Gestion du stress

Résumé de la formation

Durée : 14 heures

Lieu de la formation : Hérault - Montpellier

Public : tous publics

Validation : Attestation

Domaine : Management RH

Tarif : 1900 à 2200 euros

Objectif de la formation

Comprendre et analyser les facteurs générant du stress et apprendre comment à le gérer positivement dans une stratégie d’équilibre intérieur
FORMATION EN ENTREPRISE OU AU CABINET

Programme de la formation

Le stress

Connaître le stress
Définition du stress
Ses causes
Ses conséquences
Le bon et le mauvais stress

L'utilité du stress

Le stress "bénéfique" est le pivot de la motivation et de la créativité
Les différentes réactions en fonction des personnalités

Les facteurs de stress dans le milieu professionnel

Facteurs liés au contenu même du travail
Facteurs liés à l’organisation du travail
Facteurs liés aux relations de travail
Facteurs liés à l’environnement
S’adapter aux changements professionnels

Connaissance personnelle

Repérer ses propres manifestations du stress
Les facteurs personnels de stress et les réactions mises en place
Identifier les situations de stress dans le champ professionnel
Repérer les signaux d'alarme les signes précurseurs éventuels d’un épuisement professionnel
Tester son propre degré de stress


Accepter de changer ses comportements

Maîtriser la fonction respiratoire
Se ressourcer au niveau professionnel
Se ressourcer au niveau personnel
S'adapter aux contraintes
Acceptation de ses limites


AUTRES DATES SUR DEMANDE

Prérequis

Aucun