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Fiche Formation

Recherche d'emploi et bien-être


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Christelle Laplanche - 0770381629


Objectif de la formation

Objectifs généraux - Reprendre confiance en soi, - Etre en mesure de reconnaître ses besoins et d’y répondre. Objectifs pédagogiques - Prendre conscience de ses besoins et motivations, de son rythme. Objectifs opérationnels - Découvrir et expérimenter des outils de gestion du stress ; - Echanger « entre pairs », partager des bonnes pratiques et des astuces.


Programme - Déroulement de la formation

La formation vise à proposer un espace d’échange aux personnes en recherche d’emploi. Cette situation peut s’avérer particulièrement anxiogène puisqu’elle génère de nombreux bouleversements (instabilité sociale, revenus insuffisants, perte d’identité sociale, rythme de vie déstructuré …). En proposant des outils théoriques et pratiques cette formation se veut offrir des trucs et astuces à utiliser au quotidien pour appréhender la recherche d’emploi avec plus de confiance.

En amont, évaluation diagnostique : envoi d’un questionnaire en ligne pour prendre connaissance des attentes des participants (et contraintes physiques le cas échéant).

4 journées espacées (une fois par semaine par exemple).

Jour 1 : Recherche d’emploi et bonheur, une antithèse ?
- Découverte et expérimentation des outils de connaissance de soi ;
- Echange, partage pour rompre le sentiment de solitude.

Jour 2 : La confiance en soi, un gage de sérénité
- Découverte d’outils de relaxation à utiliser en autonomie ;
- La confiance en soi, être en mesure de reconnaître ses besoins et d’y répondre.

Jour 3 : Connaissance de soi et assertivité
- Test d’outils de yoga assis ;
- Ecoute de soi : peurs, problématiques, stress.

Jour 4 : Passage à l’action
- Gestion du temps et des priorités : pour une vie plus zen ;
- Projet professionnel : entre job alimentaire et chemin de vie ;
- Rédaction d’un plan d’action personnalisé et cohérent.


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Résumé de la formation

Recherche d'emploi et bien-être

  • Durée : 28 heures
  • Début de la formation : 01-05-2019
  • Fin de la formation : 04-05-2019
  • Type de formation : Formation en centre
  • Lieu de la formation : Languedoc Roussillon
  • Public : Demandeurs d’emploi, jeunes diplômés.
  • Validation : Attestation
  • Financement(s) possible(s) :
    - Congé individuel de formation
    - Droit individuel de formation
    - Entreprise
    - OPCA
    - Plan de formation
    - Pôle Emploi
    - Autofinancement
  • Effectif : 6 à 12
  • Date limite d'inscription : 30-09-2019
  • Prix (Euros) : sur devis
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