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Gérer le stress

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Résumé de la formation

Durée : 14 heures

Type de formation : Formation en centre

Lieu de la formation : Occitanie

Public : Salarié

Validation : Attestation

Financement(s) possible(s) :

Compte personnel de formation
CPF de transition
Entreprise
OPCO
Pôle Emploi
Autofinancement

Effectif : 8

Domaine : Management RH

Objectif de la formation

Comprendre les situations de stress afin de mieux les surmonter.
Renforcer la confiance en soi pour mieux s'adapter aux situations difficiles.

Programme de la formation

Les causes des situations de stress ; analyse des circonstances liées au stress.
Compréhension et maîtrise de son processus personnel d'anxiété.
Connaissance et mobilisation de ses ressources personnelles.
Apprentissage de la récupération et de la relaxation.
S'entraîner à développer des stratégies anti-stress.
Gestion de l'agressivité d'autrui.