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Résumé de la formation
Durée : 14 heures
Lieu de la formation : Aude - Narbonne
Public : Salariés
Validation : Attestation
Financement(s) possible(s) :
- Entreprise
Effectif : 8
Domaine : Management RH
Objectif de la formation
Comprendre les situations de stress afin de mieux les surmonter.
Renforcer la confiance en soi pour mieux s'adapter aux situations difficiles.
Programme de la formation
Les causes des situations de stress ; analyse des circonstances liées au stress.
Compréhension et maîtrise de son processus personnel d'anxiété.
Connaissance et mobilisation de ses ressources personnelles.
Apprentissage de la récupération et de la relaxation.
S'entraîner à développer des stratégies anti-stress.
Gestion de l'agressivité d'autrui.
Prérequis
sans
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