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Définir l’estime de soi :
Les sources de l'estime et de la confiance en soi.
La valeur personnelle extrinsèque et intrinsèque.
Le maintien d'une valeur personnelle positive.
Les stimuli externes et internes.
Les conséquences du niveau d'estime de soi.
L'estime de soi et le rôle de nos émotions.

Analyser ses réussites et ses échecs :
S'accepter soi-même et se respecter sans se juger.
Affirmer sa personnalité et mettre ses atouts en valeur.
Considérer réussites et échecs comme des feedbacks.
Surmonter ses blocages personnels.
Se libérer de l'influence de son propre passé.

Développer l’estime de soi :
La construction de l'image de soi.
Les conséquences de notre estime.
L'auto motivation.
L'atteinte de ses objectifs personnels et professionnels.
L'auto responsabilisation face à ses expériences.
Les croyances nuisibles à l'estime de soi.
La gestion de son anxiété et de son insécurité

Identifier les émotions liées à l’estime de soi :
Susciter des émotions dynamisantes.
Gérer ses émotions désagréables : anxiété, peur, découragement...
Canaliser ses pensées spontanées nuisibles.
Gérer les situations et les comportements anxiogènes.

Oser et s’affirmer :
Pratiquer l'écoute active.
Être assertif.
Combattre les tendances à la fuite.
Émettre des critiques constructives.
Savoir dire non.