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Fiche Formation

DES STRESS ET MOI : comprendre et gérer son stress - NIMES ALES MONTPELLIER


Organisme de Formation : Contactez Mine de Talents

Contact

Corinne HAHONOU, formatrice & naturopathe - 0651061351


Objectif de la formation

La formation "Des stress et moi : comprendre et gérer son stress" vous permet de :
- de comprendre les mécanismes du stress, et leurs impacts physiologiques et psychologiques
- d'identifier vos propres sources de stress
- de déterminer les outils de gestion du stress qui vous conviennent, par l'expérimentation
- d'adapter votre alimentation pour une meilleure réponse adaptative du corps
en vue améliorer votre gestion du stress au quotidien, accompagnant le changement.


Cette formation permet à l’entreprise :
- d’améliorer la QVT et prévenir les RPS
- d’accroître une performance qualitative au sein de l’entreprise
- de réduire le turn-over des salariés


Programme - Déroulement de la formation

En amont de la formation:
Un test de positionnement avant l’entrée en formation par mail

Module 1 - (7 heures)
- Utilité et origines du (des) stress
- Prise de conscience et évaluation de son propre stress
- Outils pratiques de gestion du stress
Module 2 - (7 heures)
- Impacts du stress sur la santé
- Impact de l’alimentation
- outils pour gérer le stress au quotidien et améliorer sa réponse adaptative
La formation alterne apports théoriques, pratiques de groupe et pratiques individuelles.


Modalité de la formation : la formation "Des stress et moi" se déroule à Nîmes et Alès, en inter entreprise, ou en intra-entreprise pour un groupe de 8 personnes maximum.


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Résumé de la formation

DES STRESS ET MOI : comprendre et gérer son stress - NIMES ALES MONTPELLIER

  • Durée : 14 heures
  • Type de formation : Formation en centre
  • Lieu de la formation : Occitanie
  • Public : Salarié.e.s, tout statut ou fonction
  • Prérequis : Être sensibilisé.e à la prévention de santé Être ouvert.e aux techniques de soin alternatives
  • Validation : Attestation
  • Financement(s) possible(s) :
    - Compte personnel de formation
    - CPF de transition
    - Entreprise
    - OPCO
    - Pôle Emploi
    - Autofinancement
  • Effectif : 8
  • Prix (Euros) : sur devis :
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