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DES STRESS ET MOI : comprendre et gérer son stress - NIMES ALES MONTPELLIER

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Cette offre n'est plus valable.
Contactez Emploi LR au 04.84.25.19.02 ou par mail contact@emploi-lr.com.

Résumé de la formation

Durée : 14 heures

Type de formation : Formation en centre

Lieu de la formation : Occitanie

Public : Salarié.e.s, tout statut ou fonction

Validation : Attestation

Financement(s) possible(s) :

Compte personnel de formation
CPF de transition
Entreprise
OPCO
Pôle Emploi
Autofinancement

Effectif : 8

Domaine : Santé, social

Tarif : sur devis :

Objectif de la formation

La formation "Des stress et moi : comprendre et gérer son stress" vous permet de :
- de comprendre les mécanismes du stress, et leurs impacts physiologiques et psychologiques
- d'identifier vos propres sources de stress
- de déterminer les outils de gestion du stress qui vous conviennent, par l'expérimentation
- d'adapter votre alimentation pour une meilleure réponse adaptative du corps
en vue améliorer votre gestion du stress au quotidien, accompagnant le changement.

Cette formation permet à l’entreprise :
- d’améliorer la QVT et prévenir les RPS
- d’accroître une performance qualitative au sein de l’entreprise
- de réduire le turn-over des salariés

Programme de la formation

En amont de la formation:
Un test de positionnement avant l’entrée en formation par mail

Module 1 - (7 heures)
- Utilité et origines du (des) stress
- Prise de conscience et évaluation de son propre stress
- Outils pratiques de gestion du stress
Module 2 - (7 heures)
- Impacts du stress sur la santé
- Impact de l’alimentation
- outils pour gérer le stress au quotidien et améliorer sa réponse adaptative
La formation alterne apports théoriques, pratiques de groupe et pratiques individuelles.

Modalité de la formation : la formation "Des stress et moi" se déroule à Nîmes et Alès, en inter entreprise, ou en intra-entreprise pour un groupe de 8 personnes maximum.