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Fiche Formation

Formation Réguler et équilibrer le stress à Montpellier


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Retrouvez un rythme choisi ; repérez les zones critiques ; ayez des outils et des ressources pour faire baisser la pression en suivant cette formation dans le domaine du Management RH à Montpellier.

Contact

Service Conseil Fortimelp - 04 67 15 60 06


Objectif de la formation

Cette formation permet aux apprenants de retrouver un rythme choisi ; repérer les zones critiques ; avoir des outils et des ressources pour faire baisser la pression, et non pas "augmenter sa résistance" au stress ; transformer le stress en retrouvant la cohérence du rythme cardiaque et (re)prendre en main le temps vécu avec plus de plaisir.


Programme - Déroulement de la formation

(Re)Connaître son terrain

>Processus psycho-physiologiques du stress et les réponses naturelles

>Liens entre anatomie cérébrale et corporelle : quand Spinoza l’emporte sur Descartes

>Culte de la performance

>Droit à l’erreur

>Sentiment d’impuissance

>Echange cognitif et émotionnel dans l’émergence du stress

>Echange cognitif et émotionnel dans l’emballement du mécanisme

>Identification de ses propres "stresseurs"

>Reconnaissance et décryptage ce qui se passe pour soi / en soi

>Profil de ses tendances

Traiter l'urgence

>Evaluation de son état émotionnel

>Comment faire baisser la pression ?

>Cohérence du rythme cardiaque

>Perceptions

>Procédure d’urgence

Cultiver son terrain

>Analyse de situations

>Perception / Evaluation

>Processus cognitifs

>Reconstruction / Evolution

>Equilibre entre OTIUM et NEGOCIUM

>Orientation du bon réveil

>Ordre interne

>Passage du sentiment de débordement à l’expérience optimale

>Sélection de ses expériences autotéliques

>Evolution vers une intégration systémique globale

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Résumé de la formation

Formation Réguler et équilibrer le stress à Montpellier

  • Durée : 14 heures
  • Type de formation : Formation en centre
  • Lieu de la formation : Hérault - Montpellier
  • Public : Toute personne ayant besoin de faire face à une pression intense et au stress.
  • Prérequis : Aucun prérequis.
  • Validation : Attestation
  • Effectif : 1 à 5
  • Prix (Euros) : Sur demande
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