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Résumé de la formation

Durée : 14 heures

Type de formation : Formation en centre

Lieu de la formation : Occitanie

Public : Salariés, tout statut ou fonction, motivé par la prévention de santé par des méthodes "douces", "alternatives".

Validation : Attestation

Financement(s) possible(s) :

Compte personnel de formation
CPF de transition
Entreprise
OPCO
Pôle Emploi
Autofinancement

Effectif : 8 à 12

Domaine : Santé, social

Tarif : sur devis :

Objectif de la formation

Objectif général : prévenir les risques psychosociaux et impacter positivement la qualité de vie au travail dans un contexte réglementaire où le Plan Santé favorise la prévention, et oriente ses actions sur la qualité de vie au travail
- d’améliorer la QVT et prévenir les RPS ;
- d’accroître la performance au sein de l’entreprise ;
- de réduire le turn-over des salariés

Objectifs pédagogiques : Comprendre sa relation au stress pour améliorer sa Qualité de Vie au Travail ; expérimenter et élire ses outils privilégiés d’accompagnement du changement ; apprendre à les utiliser et comment les mettre en place dans quotidien rester ou redevenir acteur de sa santé au travail.

Programme de la formation

Module 1 - (7 heures)
Utilité et origines du (des) stress
• Prise de conscience et évaluation de son propre stress.
• Outils pratiques de gestion du stress.

Module 2 - (7 heures)
• Impacts du stress sur la santé.
• Impact de l’alimentation.
• Clés pour limiter l’impact du stress au quotidien

Les outils de gestion du stress sont issus de la naturopathie : alimentation, activité physique, pratiques respiratoires, sophrologie, méditation, relaxologie, aromatologie, phytologie, réflexologies, hydrologie, pratiques énergétiques et vibratoires.
et mobilisent nos 5 sens.