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Fiche Formation

Prévenir et gérer le stress en classe à distance


Organisme de Formation : Contactez ONEO - AIT Consultants

Contact

Marie-Sylvie Nicolet Responsable Pédagogique : 04 67 13 45 45,


Objectif de la formation

Identifier ses principaux facteurs de stress
Apprécier l’influence de ses modèles comportementaux sur le survenu du stress
Acquérir et expérimenter un certain nombre de méthodes psychologiques antistress et choisir ses solutions

Cette formation est entièrement à distance en visio-conférence avec le formateur. Exceptionnellement et aux vues de la situation sanitaire actuelle, les dates des sessions seront à définir directement avec notre équipe AIT CONSULTANTS.


Programme - Déroulement de la formation

1. Les causes du stress
Causes externes
Causes internes
Moyens d'agir sur les causes
2. Le mécanisme du stress et ses effets
Manifestations du stress
Prévenir l'usure et le traumatisme
Gérer l'angoisse (Techniques de compensation, de décompression et de relaxation)
3. Communiquer avec moins de stress
Identifier les jeux relationnels source de conflit
Communication assertive
Gestion de notre propre personnalité
4. Elaboration d'un plan d'action personnalisé


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Résumé de la formation

Prévenir et gérer le stress en classe à distance

  • Durée : 14 heures
  • Fin de la formation : 31-12-2020
  • Type de formation : Formation à distance
  • Lieu de la formation : Hérault - Montpellier
  • Public : Toute personne consciente de l’importance de l’impact du stress sur son activité et souhaitant acquérir des outils et des techniques pour mieux le maîtriser.
  • Prérequis : Aucun
  • Validation : Attestation
  • Financement(s) possible(s) :
    - Entreprise
    - OPCO
    - Autofinancement
  • Effectif : 8
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