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Fiche Formation

Prévention des risques psychosociaux par une GESTION DU TEMPS ET D'ORGANISATION


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Leila Saouli 06 81 12 66 22


Objectif de la formation

L’objectif de cette formation est de vous donner les moyens d’optimiser l’efficacité de votre travail, en devenant maître de votre temps et stratège de votre organisation personnelle. La démarche pédagogique adoptée consiste à faire assimiler les connaissances et les savoir-faire à travers un certain nombre d’exercices pratiques en alternance avec des parties plus théoriques.


Programme - Déroulement de la formation

1/ Etat des lieux des pratiques organisationnelles
Identifiez vos “mangeurs” de temps

2/ Apprenez à hiérarchiser vos tâches à partir de la Matrice d’Eisenhower
Exercice pratique de la gestion de vos tâches.

3/ Identifiez votre cycle biologique, source d’énergie.
Mieux comprendre notre organisme à partir de la chronobiologie
Repérez vos meilleures heures et l’optimisation des tâches.

4/ Comment gérer le stress pour qu’il devienne mon “ ami” ?
Appréhendez les mécanismes du stress,
Apprendre à gérer le stress et ne pas être dupe du bénéfice caché.
Des solutions

5/ Apprendre à gérer nos émotions et notre organisation des tâches:
Les compétences émotionnelles
Tableaux de bord: à court terme, moyen et long terme pour évaluer vos progrès
Auto-évaluation

Apprendre à se féliciter


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Résumé de la formation

Prévention des risques psychosociaux par une GESTION DU TEMPS ET D'ORGANISATION

  • Durée : 7 heures
  • Début de la formation : 21-11-2019
  • Fin de la formation : 21-11-2019
  • Type de formation : Formation en centre
  • Lieu de la formation : Languedoc Roussillon
  • Public : Toute personne qui, dans l'exercice de sa profession, déplore un manque de temps et de maîtrise dans la gestion de son emploi du emploi du temps.
  • Prérequis : Aucun
  • Validation : Attestation
  • Financement(s) possible(s) :
    - Plan de formation
    - Pôle Emploi
    - Autofinancement
  • Effectif : 4 à 12
  • Date limite d'inscription : 14-11-2019
  • Prix (Euros) : 225
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