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Source : Toulemploi

Ou « pleine conscience », le mindfulness est une pratique visant à centrer son attention sur le moment présent. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses bienfaits sur l’anxiété, le stress, l’attention et la concentration. Une technique de méditation inscrite, par la Haute autorité de santé, comme outil prioritaire de prévention et de prise en charge du burn-out. ...