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Fiche Formation

Booster sa mémoire


Organisme de Formation : Contactez ONEO - AIT Consultants

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Marie-Sylvie Nicolet, 04 67 13 45 45


Objectif de la formation

Acquérir une démarche volontariste et active pour optimiser sa mémoire et gérer une grande masse d'information, connaître le fonctionnement de sa mémoire pour mieux l'utiliser (points forts, points faibles, préférences mnésiques...)


Programme - Déroulement de la formation

1. Comprendre
Sensibiliser au fonctionnement de la mémoire
Discuter en groupe et faire le bilan des idées reçues en matière de mémorisation
Repérer la spécialisation des zones du cerveau
Etablir le rapport entre : neurones, synapses et idées reçues
Connaître les 3 E : Exposition - Enregistrement - Evocation
Optimiser son sens de l'observation et sa concentration
Traiter l'information pour pouvoir la retenir et la restituer
Réactiver pour mémoriser à long terme
2. Pratiquer : "gymnastique" mnésique et cognitive
Solliciter sa mémoire pour la conserver
Pratiquer des exercices d'attention et de concentration (activité perceptive)
S'approprier des techniques pour traiter l'information : organisation, classification, visualisation, créativité
S'entraîner au raisonnement logique
S'organiser dans l'espace (activité visio spatiale)
Visualiser les images mentales
Associer les idées (mémoire immédiate, mémoire différée)
Pratiquer une activité verbale et de structuration.


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Résumé de la formation

Booster sa mémoire

  • Durée : 14 heures
  • Type de formation : Formation en centre
  • Lieu de la formation : Occitanie
  • Public : Tout public.
  • Prérequis : Aucun.
  • Validation : Attestation
  • Financement(s) possible(s) :
    - Compte personnel de formation
    - CPF de transition
    - Conseil Régional
    - Entreprise
    - OPCO
    - Pôle Emploi
    - Autofinancement
  • Effectif : 8 maxi.
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