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Fiche Formation

Gérer le stress


Organisme de Formation : Contactez GRETA de l'AUDE - LPO Louise Michel

Contact

Florence Malié - 04.68.32.84.09


Objectif de la formation

Comprendre les situations de stress afin de mieux les surmonter.
Renforcer la confiance en soi pour mieux s'adapter aux situations difficiles.


Programme - Déroulement de la formation

Les causes des situations de stress ; analyse des circonstances liées au stress.
Compréhension et maîtrise de son processus personnel d'anxiété.
Connaissance et mobilisation de ses ressources personnelles.
Apprentissage de la récupération et de la relaxation.
S'entraîner à développer des stratégies anti-stress.
Gestion de l'agressivité d'autrui.


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Résumé de la formation

Gérer le stress

  • Durée : 14 heures
  • Type de formation : Formation en centre
  • Lieu de la formation : Occitanie
  • Public : Salarié
  • Prérequis : Aucun pré-requis
  • Validation : Attestation
  • Financement(s) possible(s) :
    - Compte personnel de formation
    - CPF de transition
    - Entreprise
    - OPCO
    - Pôle Emploi
    - Autofinancement
  • Effectif : 8
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