Formations Offres de formation La sophrologie : clé de votre bien-être et performance au travail (Sauzet)
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La sophrologie : clé de votre bien-être et performance au travail

“Se connaître et Découvrir la sophrologie comme un outil, une méthode, un art de vivre“

Contact

Mélanie DELGADO : 06.07.26.55.21

Session

Session 1 : Du 02-10-2025 au 02-10-2025 - NIMES


Session 2 : Du 06-11-2025 au 06-11-2025 - MONTPELLIER


Session 3 : Du 04-12-2025 au 04-12-2025 - MONTPELLIER


Résumé de la formation

Durée : 7 heures

Lieu de la formation : Occitanie

Public : Tout employé(e), manager et dirigeant(e)

Validation : Attestation

Financement(s) possible(s) :

  • Entreprise
  • OPCO
  • Pôle Emploi
  • Autofinancement

Domaine : Santé, social

Objectif de la formation

Identifier ses leviers personnels pour mieux comprendre son fonctionnement
Découvrir et connaître la sophrologie en tant que méthode, outil, art de vivre pour mieux gérer ses émotions
Dynamiser ses qualités et ressources personnelles et professionnelles : se détendre, faire face au stress…

Programme de la formation

DIDASCOL FORMATION est un organisme de formation dont le siège social est basé à Sauzet dans le Gard (30). 
Les sessions de formations proposées peuvent-être dispensées dans TOUTE LA FRANCE.

  • Connaissance de soi et développement personnel
  • Présentation de la sophrologie : technique psychocorporelle
  • La sophrologie pour mieux vivre ma mission et m’aider dans mon quotidien
  • Animation et création de rituels dans mon quotidien

Matin : Identifier ses leviers personnels pour mieux se connaître

  • Identifier et comprendre le concept de nos émotions
  • Identifier ses forces et ses faiblesses
  • Prendre conscience de l’importance de la respiration en conscience : quelques exercices pratiques (pour soi)
  • Pratiques de la respiration et exercices dynamiques

Après-Midi : Acquérir des connaissances de base sur la sophrologie

  • Comprendre la sophrologie
  • Découvrir la sophrologie comme un outil, une méthode, un art de vivre
  • Identifier les domaines d’application et les limites
  • Comprendre l’importance de la connaissance du schéma corporel : connaître et écouter son corps pour la mise en place d’outils permettant de relâcher les tensions physiques et mentales
  • S’outiller de quelques exercices de sophrologie intégrant le schéma corporel

Prérequis

Aucun

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