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Mieux être au travail et sophrologie

“Equilibre pro/perso : remettre le corps dans l'équation“

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Résumé de la formation

Durée : 7 heures

Type de formation : Formation en entreprise

Lieu de la formation : Occitanie

Public : Formation qui s'inscrit dans le cadre du Passeport de Prévention de chaque salarié.e en entreprise, TPE, PME, commerces, établissements du secteur public ou privé, associations.

Validation : Attestation

Financement(s) possible(s) :

Entreprise
OPCO
Pôle Emploi
Autofinancement

Domaine : Management RH

Tarif : 800 € TTC euros

Objectif de la formation

A l'issue de la formation, les participants.es seront capables de :
- Restituer les risques d'atteinte de leur équilibre dans le contexte de travail.
- Adopter une posture réflexive avec des outils issus de la sophrologie.
- Evacuer le stress et accroître leurs capacités à récupérer.

Programme de la formation

COMPRENDRE

Découvrir le cadre réglementaire, le contexte et les enjeux du mieux être au travail (loi du 02/08/2021. 4ème Plan Santé au Traail (2021-2025).
Distinguer les notions sous-jacentes entourant le concpet de mieux être au travail.
Comprendre les RPS, le stress, ses causes, ses effets et son processus.
Détecter les signes et les effets du stress chez soi et chez les autres.

CONSTRUIRE

Adopter une posture réflexive avec des outils de développement personnel.
Relier les pratiques quotidiennes et les principes participant au mieux être au travail envers soi et envers l'autrre.
Envisager leurs mises en oeuvre.
Découvrir les apports de la sophrologie.

EXPERIMENTER

Mobiliser ses ressources et valoriser ses capacités.
Pratiquer des techniques issues de la sophrologie.
Enregistrement audio possible des séances de pratiques par les stagiaires pour usage personnel.