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ORGANISATION ET GESTION DU TEMPS

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Résumé de la formation

Durée : 7 heures

Type de formation : Formation en centre

Lieu de la formation : Gard - Alès

Public : Cette formation s'adresse à toute personne qui manque de temps et d'organisation.

Validation : Attestation

Financement(s) possible(s) :

Pôle Emploi
Autofinancement

Domaine : Communication

Tarif : 225 euros

Objectif de la formation

L’objectif de cette formation est de vous donner les moyens d’optimiser l’efficacité de votre travail, en devenant maître de votre temps et stratège de votre organisation personnelle.
La démarche pédagogique adoptée consiste à faire assimiler les connaissances et les savoir-faire à travers un certain nombre d’exercices pratiques en alternance avec des parties plus théoriques.

Programme de la formation

1/ Etat des lieux des pratiques organisationnelles
Identifiez vos “mangeurs” de temps

2/ Apprenez à hiérarchiser vos tâches à partir de la Matrice d’ Eisenhower
Exercice pratique de la gestion de vos tâches.

3/ Identifiez votre cycle biologique, source d’ énergie.
Mieux comprendre notre organisme à partir de la chronobiologie
Repérez vos meilleures heures et l’optimisation des tâches.

4/ Comment gérer le stress pour qu’il devienne mon “ ami” ?
Appréhendez les mécanismes du stress,
Apprendre à gérer le stress et ne pas être dupe du bénéfice caché.
Des solutions

5/ Apprendre à gérer nos émotions et notre organisation des tâches:
Les compétences émotionnelles
Tableaux de bord: à court terme, moyen et long terme pour évaluer vos progrès
Auto-évaluation

Apprendre à se féliciter