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Fiche Formation

Stress et performance Nîmes - Alès - Montpellier - Toulouse


Organisme de Formation : Contactez Mine de Talents

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Leila Saouli Formatrice consultante risques professionnels 06 81 12 66 22


Objectif de la formation

L’objectif de cette formation est de vous donner les moyens d’optimiser l’efficacité de votre travail, par une meilleure connaissance des besoins de votre organisme face aux situations de stress au travail


Programme - Déroulement de la formation

1-Déterminer les signes de stress
*Appréhendez les mécanismes du stress
*Acquérir des grilles d’auto-analyse

2-Identifier votre cycle biologique, source d’énergie
*Mieux comprendre votre organisme à partir de la chronobiologie
*Repérer les meilleures heures de vigilance pour une optimisation du travail

3) Acquérir des connaissances pratiques en chrono-nutrition
*Définir la chrono-nutrition
*Adapter son alimentation aux situations de stress
*Construire un menu favorisant la performance

4)Apprendre à quantifier votre temps de récupération
*Pourquoi un temps de récupération
*les 4 éléments clés de la récupération


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Résumé de la formation

Stress et performance Nîmes - Alès - Montpellier - Toulouse

  • Durée : 7 heures
  • Type de formation : Formation en centre
  • Lieu de la formation : Occitanie
  • Public : Cette formation s’adresse à toute personne : exerçant dans le management et tout poste d'encadrement
  • Prérequis : Aucun prérequis.
  • Validation : Attestation
  • Financement(s) possible(s) :
    - Compte personnel de formation
    - CPF de transition
    - Entreprise
    - OPCO
    - Pôle Emploi
    - Autofinancement
  • Effectif : 12 maxim
  • Prix (Euros) : sur devis
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