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Fiche Formation

Acteur de sa qualité de vie au travail avec la sophrologie


Organisme de Formation : Contactez Mine de Talents

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Anita PEREZ 06 21 34 40 05


Objectif de la formation

Objectif Général : - Améliorer sa compréhension de la Qualité de Vie au Travail pour un mieux-être personnel et collectif. - Prendre conscience de sa sensibilité au stress et se doter d’outils adaptés pour y répondre Objectifs pédagogiques : - Découvrir les enjeux de la qualité de vie au travail et de la prévention des risques psychosociaux. - Déjouer les impacts de la plupart des situations de stress à l’aide de la pratique des exercices de sophrologie. - Mobiliser ses ressources pour devenir acteur de sa propre qualité de vie au travail dans son entreprise ou son établissement et participer à la démarche de prévention des Risques Psychosociaux.


Programme - Déroulement de la formation

En amont de la formation, un positionnement d’entrée en formation sur la base d’un questionnaire préalable sera envoyé par email à chaque stagiaire.

Journée 1
• Approche théorique de la qualité de vie au travail : les notions, les enjeux humains, économiques, réglementaires. Les différents acteurs.
• La sophrologie : une méthode pour gérer efficacement son stress. Le processus du stress, les agents stresseurs, les différentes charges, mentale, émotionnelle et physique.
• La mobilisation de ses ressources avec les outils de la sophrologie : la détente physique, la prise de recul, l’adaptabilité, la confiance et l’estime de soi.

Inter session
Période d'une semaine entre les deux journées de formation afin de permettre aux stagiaires de s'entraîner aux différentes pratiques sophrologiques et de réaliser quelques observations de leur situation de travail.

Journée 2
• Feedback et intégration des observations réalisées pendant l’entre-deux de la formation.
• L’amélioration de la qualité de vie au travail : acteur Qualité de Vie au Travail, les actions à conduire, celles qui dépendent de l’acteur et celles qui dépendent de l’entreprise.
• Les techniques sophrologiques adaptées gages d’une stratégie qualité de vie au travail et de bien-être durable.


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Résumé de la formation

Acteur de sa qualité de vie au travail avec la sophrologie

  • Durée : 14 heures
  • Début de la formation : 15-03-2019
  • Fin de la formation : 25-03-2019
  • Type de formation : Formation en centre
  • Lieu de la formation : Languedoc Roussillon
  • Public : Tout salarié évoluant en entreprises, PME, Etablissements du secteur privé ou public, Associations. Membres des Instances Représentatives du Personnel. Membres du Comité Social et Economique.
  • Prérequis : Aucun prérequis. Toute personne curieuse des techniques d’appropriation de la Qualité de Vie au Travail par la pratique de la sophrologie.
  • Validation : Attestation
  • Financement(s) possible(s) :
    - Compte personnel de formation
    - Congé individuel de formation
    - Droit individuel de formation
    - Entreprise
    - OPCA
    - Plan de formation
    - Pôle Emploi
    - Autofinancement
  • Effectif : 10 maxim
  • Date limite d'inscription : 04-03-2019
  • Prix (Euros) : sur devis
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