Formations Offres de formation BIEN GERER SON STRESS PROFESSIONNEL à Montpellier (Montferrier-sur-Lez)
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BIEN GERER SON STRESS PROFESSIONNEL à Montpellier

“Apprenez à mieux gérer et mieux vivre les situations stressantes !“

Contact

Florence LAMY - 04.11.95.00.62

Session

Session 1 : Du 19-01-2026 au 20-01-2026 - Montpellier


Session 2 : Du 12-02-2026 au 13-02-2026 - Montpellier


Résumé de la formation

Durée : 14 heures

Type de formation : Formation en centre

Lieu de la formation : Hérault - Montpellier

Public : Toute personne souhaitant mieux gérer son stress au travail.

Validation : Attestation

Financement(s) possible(s) :

  • Entreprise
  • OPCO
  • Autofinancement

Effectif : 12

Domaine : Management RH

Objectif de la formation

À l’issue de la formation, le participant sera capable d’aborder plus sereinement et efficacement son stress professionnel.

Programme de la formation

Séquence 1. Qu’est-ce que le stress ?

  • Comprendre le stress, son utilité, son fonctionnement et son impact

Séquence 2. Diagnostiquer son rapport au stress

  • Identifier son niveau, ses facteurs et réactions de stress 

Séquence 3. Mieux gérer son stress au quotidien

  • Exploration de techniques concrètes et simples pour réguler son stress et ses émotions ; gagner en recul, sérénité et bien-être

Modalités de la formation

Formation dispensée en présentiel sur 2 jours, soit 14 heures.

  • Formation interentreprises : dans les locaux de Neoptima. Consultez nos prochaines sessions ou indiquez-nous la période souhaitée.
    • Prochaine session : les 12 et 13 février 2026
  • Formation intra-entreprise :  dans vos locaux ou tout autre lieu sur l'Occitanie. Un devis personnalisé vous sera proposé après analyse de votre besoin.

Pour toute demande de devis ou programme de formation détaillé, information complémentaire ou inscription, contactez-nous !

Prérequis

Aucun pré-requis.

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