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GESTION DU STRESS ET NUTRITION

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Résumé de la formation

Durée : 7 heures

Type de formation : Formation en centre

Lieu de la formation : Gard - Alès

Public : Cette formation s'adresse à toute personne qui, dans l'exercice de sa profession, recherche des moyens pour developper ses capacités d'adaptation au stress .

Validation : Attestation

Financement(s) possible(s) :

Pôle Emploi
Autofinancement

Domaine : Santé, social

Tarif : 225 euros

Objectif de la formation

-L’objectif de cette formation est de vous permettre d’accroitre votre performance professionnelle grâce à un apport en nutriments adapté aux situations de stress.
-La démarche pédagogique adoptée consiste à faire assimiler les connaissances et les savoir-faire à travers un certain nombre d’exercices pratiques en alternance avec des parties plus théoriques.

Programme de la formation

1- Définir le stress
Comprendre les mécanismes du stress.
Comprendre le stress managérial.
Identifier les sources de stress au travail.

2-Identifier les conséquences du stress sur la santé
Comprendre les hormones du stress .
Identifier les signes physiques et psychiques.
Faire la différence entre stress aigu et stress chronique.

3-Rééquilibrer par l’alimentation
Identifier les classes d’aliments favorisants le stress
Identifier les classes d’aliments équilibrants les effets du stress