QVT Qualité de Vie au Travail : Comment équilibrer Travail et Bien-Être ?

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Annick Chaudouët

Objectif de la formation

• Découvrir la méthode BEM© (Bien-Être par le Mouvement) et se saisir d’outils pour un mieux-être au quotidien
• Valoriser l’aspect relationnel dans la posture professionnelle
• Renforcer la confiance en soi et dans les potentialités du corps

Programme - Déroulement de la formation

Découvrir le BEM© (Bien-Être par le Mouvement)
• Définition et présentation de la méthode Bien-Être par le Mouvement©

Intégrer les outils de la méthode BEM© pour un mieux-être au travail
• Pratiquer la méthode Bien-Être par le Mouvement© et faire l’expérience du mieux-être
• Découverte du BEM© et des bienfaits de l’écoute et de l’engagement du corps pour libérer efficacité, agilité et potentialités.
• Découverte des outils complémentaires et facilitateurs de la méthode E.S.P.E.R.E de Jacques Salomé. Découvrir ses apports pour une qualité relationnelle essentielle
• Alternance de théories (PP ou Prezi-Livret de formation-fiches-bibliographie…) et de pratiques
(ateliers)
• Auto-évaluations et circulation de la parole sur les ressentis
• Utilisation de grilles d’auto-évaluations.
• Ateliers : mises en situation-contextualisations…
• Évaluations à chaud

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