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Fiche Formation

Gestion du Temps et Charge de Travail


Organisme de Formation : Contactez Mine de Talents

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Anita PEREZ Formatrice Qualité de Vie au Travail - Sophrologue 06 21 34 40 05


Objectif de la formation

• Permettre aux salariés de prendre le temps de penser à l’organisation de leur journée de travail.
• Mobiliser ses ressources quelques soient les situations vécues pour passer du mode «obligation subie» à un mode «choix conscients».
• Comprendre sa relation au temps et les différentes composantes ;
• Gérer sa charge cognitive en vue d’optimiser sa mémoire de travail ;
• S’organiser avant d’agir pour un mieux-être personnel et collectif.


Programme - Déroulement de la formation

- En amont, évaluation diagnostique : envoi d’un questionnaire en ligne pour prendre connaissance des attentes des participants et de leur mode d’organisation de travail.


- Tour de table de présentation des participants et expression des attentes ;
- Echanges autour de l’adaptation des objectifs par rapport aux attentes dans le temps
imparti d’une journée ;
- Approche théorique du temps et de notre rapport à son organisation au regard de la
charge de travail ;
- Techniques pour mobiliser ses ressources et valoriser ses capacités.
- Le stress, réalité ou composant de la charge de travail ?
- Exercice en binôme « le stress, c’est du C.I.N.E » et constats en grand groupe,
- Observation d’une situation de travail en prenant en compte toutes ses composantes.
- Au T.O.P pour mes pistes d’amélioration.


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Résumé de la formation

Gestion du Temps et Charge de Travail

  • Durée : 7 heures
  • Lieu de la formation : Occitanie
  • Public : • Tout salarié travaillant en entreprises, PME, Etablissements du secteur privé ou public.
  • Prérequis : - Aucun prérequis pour les participants.
  • Validation : Attestation
  • Financement(s) possible(s) :
    - Compte personnel de formation
    - CPF de transition
    - Entreprise
    - OPCO
    - Pôle Emploi
    - Autofinancement
  • Effectif : 10
  • Prix (Euros) : 350
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