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Fiche Formation

Les apports de la sophrologie dans le mieux-être au travail.


Organisme de Formation : Contactez Mine de Talents

Des réponses concrètes pour gérer le stress et retrouver une énergie physique et mentale.

Contact

Anita PEREZ Formatrice Qualité de Vie au Travail - Sophrologue 06 21 34 40 0


Objectif de la formation

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
• Restituer les risques d’atteinte de son équilibre dans le contexte de travail.
• Distinguer les notions sous-jacentes entourant le concept de mieux-être au travail.
• Adopter une posture réflexive avec des outils issus de la sophrologie.
• Evacuer le stress et accroître leurs capacités à récupérer.


Programme - Déroulement de la formation

En amont de la formation :
Évaluation diagnostique : un positionnement d’entrée en formation sur la base d’un questionnaire préalablement envoyé à chaque stagiaire.

COMPRENDRE
• Percevoir les enjeux du mieux-être au travail.
• Comprendre les R.P.S., le stress, ses causes, ses effets et son processus.
• Détecter les signes et les effets du stress chez soi et chez les autres.

CONSTRUIRE
• Découvrir les apports de la sophrologie.
• Mobiliser ses ressources et valoriser ses capacités.

EXPERIMENTER
• Pratiquer des techniques issues de la sophrologie.
• Enregistrement audio possible des séances de pratique par les stagiaires pour usage personnel.


Session

  • Session 1 : Du 02-11-2020 au 20-12-2020 - Alès Nîmes Montpellier Toulouse
  • Session 2 : Du 04-01-2021 au 12-02-2021 - Nîmes - Alès - Montpellier - Toulouse
  • Session 3 : Du 29-03-2021 au 02-07-2021 - Nîmes - Alès - Montpellier - Toulouse

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Résumé de la formation

Les apports de la sophrologie dans le mieux-être au travail.

  • Durée : 7 heures
  • Lieu de la formation : Occitanie
  • Public : Cette formation s'adresse à tout salarié-e évoluant en entreprise, TPE, PME, commerces, établissements du secteur privé ou public, associations.
  • Prérequis : Etre intéressé-e par les outils concourant à son mieux-être au travail.
  • Validation : Attestation
  • Financement(s) possible(s) :
    - Compte personnel de formation
    - CPF de transition
    - Entreprise
    - OPCO
    - Pôle Emploi
    - Autofinancement
  • Effectif : 6 à 12
  • Prix (Euros) : 280
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