emploi LR

Par mot clé

Par lieu

Fiche Formation

Formation Prévention et Gestion du Stress Professionnel


Organisme de Formation : Contactez ROYER ROBIN ASSOCIES

Contact

ROYER ROBIN Associés : Tél. 04 67 13 22 60


Objectif de la formation

Gérer son stress pour s’épanouir dans son environnement professionnel, mieux se connaître pour anticiper le stress, adopter des méthodes et des réflexes pour résister au stress, utiliser le stress positif.


Programme - Déroulement de la formation

Analyser les besoins de chaque stagiaires
Comprendre les mécanismes du stress
Le stress : une réaction d'adaptation de l'organisme d’après les travaux du Dr. Hans Selye
Les manifestations physiques et psychiques du stress
Les conséquences d'un niveau de stress trop élevé
Test : Autodiagnostic  

Mieux se connaître
Identifier ses sources de stress au quotidien
Les signes du Burn-out / Bore-out / Brown-out
Prendre conscience de leur impact au plan physique, émotionnel, mental
Identifier les moyens déjà mis en œuvre pour gérer les situations stressantes
Test : Mon degrés de stress
Outil: L’Ego et L’Orgueil

Développer ses capacités d'adaptation et de résistance au stress
Apports issus des neurosciences : relation corps / mental / émotion
Utiliser le stress positif en tant que source motrice d’efficacité – Loi de Yerkes et Dodson
Savoir différencier les limites du stress positif avant de sombrer dans le stress négatif
Compléments avec l’Analyse Transactionnelle – AT – Dr. Stephen Karpman et le concept de la « résistance aux changements » du Dr. Elisabeth Kübler-Ross
Expérimenter des techniques pour maîtriser le stress et induire une lucidité mentale
Désamorcer les manifestations émotionnelles liées au stress
Développer sa qualité de présence et d'écoute
Apprendre à anticiper positivement
Test : Votre résistance au stress
Outils : Relaxation – Visualisation – Energétiques - Respiration

Elaborer sa méthode personnelle pour une meilleure efficacité professionnelle
Adopter des techniques éprouvées sous forme de micro-pauses anti-stress pour :
Se ressourcer et se recentrer entre les différentes activités de la journée
Mieux gérer les différentes situations génératrices de stress (changements, relations conflictuelles, gestion du temps, pression d'enjeu...)
Repositionner son centre émotionnel
Travailler son mental
Acquérir des outils opérationnels

Plan d’action, préconisations, axes de progrès
Mise en application et cas pratiques tout au long de la formation.

Bilan de la formation : logistique de la session, animation, programme et formateur.


Envoyer une demande d'informations à l'organisme

Partager cette formation

Une information complémentaire ? Un devis ?

Contacter directement le centre de formation :

Vos coordonnées





Votre situation




  • J'accepte de recevoir des offres de formation d'Emploi LR
  • Champ Anti Spam. Ne pas remplir svp.

Résumé de la formation

Formation Prévention et Gestion du Stress Professionnel

  • Durée : 14 heures
  • Début de la formation : 05-06-2019
  • Fin de la formation : 06-06-2019
  • Lieu de la formation : Hérault - Montpellier
  • Public : Tout personnes désirant optimiser ses capacités à gérer son stress
  • Prérequis : Aucun
  • Validation : Attestation
  • Prix (Euros) : 900
emploi lr

Emploi LR est un média dédié à l'emploi, la formation et aux entreprises de l'Occitanie. Il propose des services de recrutement aux entreprises régionales.