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Préparation à la retraite

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Résumé de la formation

Durée : 14 heures

Lieu de la formation : Occitanie

Public : Personnel partant en retraite.

Validation : Attestation

Financement(s) possible(s) :

Entreprise
OPCO

Domaine : Management RH

Objectif de la formation

Se préparer à un changement important
Analyser les différents aspects du départ à la retraite pour réfléchir sur les situations nouvelles à venir
Définir une hygiène de vie
Conjuguer les caprices de la mémoire
Explorer ses ressources et son potentiel pour une gestion positive du quotidien
Envisager la mise en place d’un projet personnel et familial
Appréhender ses attentes réelles
Déterminer ses véritables besoins
S’approprier son temps libre et prendre du temps pour penser à soi

Programme de la formation

PROGRAMME DE FORMATION

Analyser les besoins de chaque stagiaire

Se préparer à la retraite
Le passé, le présent, l’avenir
La rupture avec la vie sociale
Apports de l’Analyse Transactionnelle Dr. Stephen Karpman et Dr. Elisabeth Kübler -Ross
La philosophie de Carl Rogers - Psychothérapeute

Les changements générés par cet événement
Comment vivre et gérer les changements
La résistance au changement
Changer ses habitudes
Gérer son stress : mécanisme et outils
Test : mon niveau de stress

Vivre une retraite sereine
La nécessité de penser à soi
Optimiser ses capacités de mémorisation
S’approprier son temps libre
Vivre pour soi
Donner du temps aux autres
Transmettre son expérience
Outil : gestion de stress
Respiration – Visualisation – Energétique

Organiser son habitation pour sa retraite
Adapter ses besoins à son habitation
Gérer le quotidien
Test : Mémoire , concentration et physique
Outil : Améliorer sa mémoire

Le projet personnel et familial
Réfléchir sur son projet personnel
Ce que je veux faire
Ce que je peux faire
Mise en œuvre progressive du projet
Tests : Autodiagnostics « les éléments de l’équilibre »

Plan d’action, autodiagnostic personnel, préconisations et axes de progrès

Bilan de la formation : logistique de la session, animation, programme et formateur